Esiste un ormone che promette di restituire massa muscolare, ridurre il grasso addominale e migliorare sonno, energia e lucidità mentale. La sua produzione diminuisce con l’età e, secondo una narrativa sempre più diffusa nelle…

Circa il 70% delle donne in età riproduttiva riferisce disturbi del sonno che ricorrono in specifici giorni del ciclo mestruale, eppure questa insonnia mestruale rimane largamente sottovalutata nella pratica clinica e nel diba…

I mitocondri sono tra le parole più ricorrenti della divulgazione scientifica  contemporanea: un termine abusato nei post sul benessere, nei podcast sulla nutrizione, nei corsi di biohacking e persino nelle conversazioni quoti…

La radiazione solare agisce come un fattore di rimodellamento strutturale, penetra i tessuti cutanei, determina alterazioni biologiche progressive. Nelle donne la reattività a questi stimoli è condizionata dalla fisiologia orm…

Gli estrogeni sono citati con frequenza nella comunicazione sulla salute, ma raramente viene chiarita la loro reale natura biochimica e il modo in cui modulano la fisiologia complessiva della donna. La discussione rimane sol…

L’adolescenza non rappresenta esclusivamente una fase di cambiamenti comportamentali o di vita sociale intensa ma consiste prima di tutto in una profonda ristrutturazione biologica dei ritmi interni. Durante la pubertà il si…