La postura si allena a tempo di musica: perché la danza è una scelta anti aging per il corpo femminile

Oltre lo stretching e la sala attrezzi: come unire stabilità del tronco, coordinazione motoria e riserva cerebrale in un’unica attività capace di riprogrammare la postura ed evitare la noia del fitness tradizionale.

Numerose donne oltre i 40 anni si sono iscritte in palestra provando pilates, yoga, sala pesi e corpo libero, consce che queste attività apportano benessere, ma spesso si sono scontrate con la noia provocata dalla ripetitività, tanto da sospendere l’allenamento.

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